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GAMBE & GLUTEI
di Filippo Fantolini dal 2015
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L’ÉLITE DEL PERSONAL TRAINING ONLINE PER DONNE
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Controllo tecnico video ILLIMITATO
ALLENAMENTI SEMPRE NUOVI E PERSONALIZZATI
Supporto costante 24/7
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IL TUO CORPO,
LA NOSTRA MISSIONE
TRASFORMAZIONI REALI CON UN APPROCCIO PERSONALIZZATO. Il nostro metodo è unico: personalizziamo ogni dettaglio, dal controllo tecnico continuo alla dieta flessibile, per garantire risultati reali e duraturi.
NESSUNA SCORCIATOIA: solo trasformazioni estetiche basate su scienza, esperienza e un supporto costante.
Se cerchi impegno vero, sei nel posto giusto.
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Controllo tecnico video
Uno degli aspetti che rende il nostro servizio davvero esclusivo è il controllo tecnico dei video di esercizi gestito da Giulia Pelizzari.
Le ragazze possono inviare un numero illimitato di video per ricevere correzioni e consigli su esecuzioni e tecnica, che tu abbia bisogno di assistenza su un movimento specifico o su più esercizi, il nostro controllo tecnico ti assicura di migliorare sempre con la massima sicurezza.
Non ci sono orari stabiliti per inviare il tuo video, nessun giorno vietato, nessun numero limite di video… quello che per noi conta è che tu possa imparare davvero la tecnica corretta.
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PERSONALIZZAZIONE CONTINUA DEGLI ALLENAMENTI
Gli allenamenti non si ripetono mai all'infinito. Cambiamo completamente le schede di media ogni due settimane in modo da garantire stimoli continui e miglioramenti costanti.
Questo ci permette di adattare l’allenamento alle esigenze specifiche di ogni ragazza e rendere il percorso coinvolgente e motivante ascoltando i feedback della cliente.
Non far annoiare le clienti è un obiettivo fondamentale per noi… nessuna monotonia e sempre nuove sfide, ogni allenamento sarà diverso.
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Allenamenti dettagliati e facili da seguire
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Ogni scheda d’allenamento include il carico di riscaldamento, i carichi allenanti, le ripetizioni, le pause e tutte le informazioni necessarie.
Non riceverai mai schede generiche con semplici indicazioni del tipo “Squat 4x8”: troverai ogni carico dettagliato per ogni esercizio, in modo da seguire con precisione il programma senza margini di dubbio.
Non dovrai inventarti niente, tutto sarà deciso da noi, te dovrai solo eseguire e migliorare
MONITORAGGIO COSTANTE
Riceverai i primi due allenamenti di prova per consentirci di valutare la tua risposta agli stimoli e per permetterti di inviare tutti i video necessari.
Da quel momento in poi, entrerai nel flusso regolare del servizio, dove ogni 4 giri di Microciclo riceverai una nuova scheda adattata alla tua progressione.
Di media ogni 15-20 giorni cambierai totalmente allenamento in una costante rettifica del percorso.
IL TEAM
Al centro del nostro servizio ci sono figure professionali di alto livello, tra cui la Dott.ssa Erika Mollo, Dietista che collabora con me nella gestione del piano alimentare delle clienti, Atlete Pro come Giulia Pelizzari, che compete a livello internazionale nel Natural Bodybuilding e Simona Delogu, ormai parte del Team da anni.
Questi professionisti svolgono ruoli chiave all'interno del team, ma il tuo riferimento diretto resterò sempre e solo io: Fantolini Filippo.
Potrai scrivermi SEMPRE, a qualunque ora, in qualunque giorno e per qualunque dubbio.
ACCESSO ESCLUSIVO AI GRUPPI RISERVATI
Per tutte le clienti del servizio di Personal, sono a disposizione due gruppi Facebook riservati:
Gambe Glutei -
Fit & Food
Un luogo di confronto sull’alimentazione e sull'allenamento, dove le clienti condividono idee e si scambiano consigli sulla gestione del percorso nutrizionale e di allenamento.
GAMBE GLUTEI -
La Tecnica degli Esercizi
Tutorial sulle esecuzioni e un database con oltre 50 ore di dirette, indicizzate in modo da trovare facilmente le risposte a qualsiasi dubbio tu possa avere e una infinità di altre risorse essenziali.
GESTIONE DELL'ALIMENTAZIONE CON DIETA FLESSIBILE
Ogni lunedì, le ragazze ricevono nuove grammature basate su un approccio di Dieta Flessibile, che consente di gestire il bilancio calorico e macronutrienti in modo preciso ma con grande libertà nella scelta delle fonti alimentari.
La dieta flessibile consente di mantenere la struttura delle proprie abitudini alimentari, ma con la possibilità di modificare gradualmente i bilanciamenti calorici per ottimizzare la composizione corporea e ottenere risultati estetici migliori nel tempo.
La Dieta Flessibile viene gestita dalla Dietista del Team, la Dottoressa Erika Mollo.
PIANI E PREZZI
1 Mese
3 Mesi
6 Mesi
170€
480€
900€
PAGA IN 3 RATE CON
9 Mesi
12 Mesi
1260€
1560€
ASSISTENZA E CONTATTO DIRETTO
Il supporto è costante e continuo.
Il numero di telefono è sempre a tua disposizione, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Anche se mi scrivi alle 3 di notte, risponderò appena possibile, non esistono limitazioni di orari. Non voglio che nessuna cliente si senta mai sola nel percorso: ogni domanda, dubbio o incertezza trova sempre risposta.
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